心理赋能、聚力前行 | 哈城发投集团举办“自我情绪管理与积极心态构建”专题讲座
8月15日，哈城发投集团为总部全体干部职工举办“自我情绪管理与积极心态构建”专题讲座，进一步帮助集团干部职工在繁忙的工作与生活中找到心理平衡的支点，学会运用科学的心理学知识方法，有效纾解心理压力，提升自我心理调适能力，以更加饱满的热情和积极的心态投入到工作与生活中。
集团领导班子，类高管，高级总监，总部各部门、事业部全体员工参加讲座。
本次讲座特别邀请了黑龙江大学应用心理学系谢念湘教授。谢教授是硕士研究生导师，国家级高级心理咨询师督导，国家级重点实验室—综合心理学实验室主任，国家学位办学位论文评审专家，教育部专家库专家，在心理健康领域有着丰富的经验和深厚的专业知识。
谢教授结合大量典型案例，从自我认知心理图像、情绪的生理心理表现形式、情绪管理、压力及压力症候群、心理减压策略、积极与健康心态的构建等六个方面生动地阐述了员工在职场中可能遇到的情绪问题。同时，谢教授引导与会人员进行了正念呼吸一分钟训练，以及人格测评和压力等级测评。在情绪放松训练疗法、中医穴位疗法、音乐疗法等减压方式中，员工们积极参与，现场气氛活跃，纷纷表示，通过这次讲座，他们学会了如何更有效地管理情绪，面对工作中的压力，积极构建健康心态。
本次讲座是集团心理健康教育工作的重要举措。通过此次培训，广大干部职工不仅深入了解了常见的情绪问题，还掌握了情绪管理与积极心态构建这一实用的心理辅导方法，进一步促进了个人的健康成长和全面发展。
供稿/刘洋
图片、编审/张旭升 宋怀志
核发/张佶
